Autoterapia, likwidowanie stresu

Dostępność:
średnia ilość
Cena:: 29,99 zł
Cena netto: 24,38 zł
szt.


Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś?

Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość, z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego "dopada" Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich - powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki.

Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd.

Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

 

Tytuł: Autoterapia. Zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu

Autor: Elżbieta Książek

Wydawca: Astrum

Rok wydania: 2014

Ilość stron: 142